Нүд нь хүмүүсийг үзэсгэлэнт байгалийг үнэлж, практик, сонирхолтой мэдлэг олж авахад хүргэдэг. Нүд нь гэр бүл, найз нөхдийнхөө гадаад төрхийг бүртгэдэг, гэхдээ та нүдний талаар хэр мэдэх вэ?
1. Астигматизмын тухай
Астигматизм нь хэвийн бус хугарлын илрэл бөгөөд нүдний нийтлэг өвчин юм. Үндсэндээ хүн бүр астигматизмтай байдаг. Алсын хараа муудах нь астигматизмын зэрэг, төрөлтэй нягт холбоотой байдаг. Бага зэргийн астигматизмтай хүмүүс ихэвчлэн хэвийн хараатай байдаг бол дунд болон өндөр астигматизмтай хүмүүсийн алсын болон ойрын хараа муу байдаг. Энгийн астигматизмын хараа бага зэрэг буурдаг бол нийлмэл астигматизм ба холимог астигматизмын хараа мэдэгдэхүйц буурдаг. Хэрэв үүнийг зөв засаагүй бол амблиопи үүсч болно.
Урьдчилан сэргийлэх, эмчлэх арга хэмжээ
☞ Нүдэнд ойр ойрхон иллэг хийх нь астигматизмаас урьдчилан сэргийлэх, хянахад тустай бөгөөд нүдний эрүүл мэндэд тустай, цусны эргэлтийг сайжруулж, нүдийг хамгаалж, нүдний астигматизмыг сайжруулдаг.
☞ Ажиглалтанд анхаарлаа хандуулж, асуудал олж, нүдний эмчийн үзлэгт цаг тухайд нь очиж үзээрэй. Оптометрийн файл үүсгэж, тогтмол шалгаж байгаарай. Астигматизмын шинж тэмдэг илэрсэний дараа та биеийг засахын тулд нүдний шил зүүж болно.
2. Гэрлээ унтраасны дараа гар утсаараа тоглох тухай
Харанхуй орчинд нүдний хүүхэн хараа нь гэрлийн хомсдолд дасан зохицож томордог. Ингэснээр та гар утасны дэлгэцийг ашиглах үед таны нүд дэлгэцийн гэрлийг илүү төвлөрүүлж, нүдний ядаргааг нэмэгдүүлнэ. Мөн гар утасны дэлгэц нь цэнхэр гэрэл гаргах болно. Цэнхэр гэрэлд удаан хугацаагаар өртөх нь нүд ядрах, хуурайших, хараа муудах болон бусад асуудлуудыг үүсгэдэг.
Урьдчилан сэргийлэх, эмчлэх арга хэмжээ
☞Шөнийн цагаар гар утсаар тоглохдоо гэрлээ асааж, харанхуй орчинд цахилгаан бараа хэрэглэхгүй байхыг зөвлөж байна. Гар утас ашиглахдаа нүд ядрахаас сэргийлэхийн тулд гэрлийг нүдэнд тохирсон гэрэлтүүлэгт тохируулаарай
☞Зөвхөн үзэх хэрэгцээнд зориулагдсан бол та илүү том дэлгэцтэй, харах зай урттай проектор, зурагт болон бусад төхөөрөмжүүдийг сонгож, нүдний харааны даралтыг бууруулахын тулд өөр гэрлийн эх үүсвэрийг хадгалах боломжтой.
Миопоос урьдчилан сэргийлэх гадаа үйл ажиллагааны талаар
Техник технологи хөгжихийн хэрээр орчин үед хүүхдүүд үндсэндээ гар утас, таблет, зурагт, компьютер гэх мэт электрон бүтээгдэхүүнд бага наснаас нь өртөж байна. Цахим бүтээгдэхүүнийг байнга хэрэглэх нь хүүхдийн харааны хөгжилд маш тааламжгүй бөгөөд миопийн эмгэгийг эрт үед үүсгэдэг. Хүүхдийг гадаа илүү олон удаа гаргах хэрэгтэй.
Гадаа хангалттай байгалийн гэрэл, хэт ягаан туяаны нөлөөгөөр бидний сурагчид жижгэрч, дүрс илүү тод болно; Үүний зэрэгцээ, бид гадаа байх үед бидний нүд янз бүрийн харааны объектуудын хооронд шилжиж, нүдний алимны тохируулгын функцийг сайжруулдаг.
Урьдчилан сэргийлэх, хянах арга хэмжээ
☞Гадаа спортын цөм нь “гадаа” байдаг. Сагсан бөмбөг, хөл бөмбөг, бадминтон, фрисби, гүйлт гэх мэт спортын төрлүүдийг сонгох нь зүйтэй бөгөөд ингэснээр нүд нь цилиар булчинг ажиллуулж, нүдний цусны эргэлтийг идэвхжүүлдэг.
☞Өдөр бүр 2 цаг гадаа хөдөлгөөн хийж байвал миопийн өвчлөл мэдэгдэхүйц буурдаг болохыг судалгаагаар тогтоосон.
Унших шил зүүх тухай
Мөн уншлагын шилийг мэргэжлийн оптикийн дэлгүүрт туршиж үзэх шаардлагатай. Хоёр нүдний зэрэг нь өөр, эрүүл мэндийн байдал нь өөр байдаг тул замын хажууд санамсаргүй байдлаар худалдаж авсан уншлагын шил нь хоёр нүдний линзний зэрэгтэй, хүүхэн харааны зайтай байдаг. Удаан өмссөний дараа нүд нь ядарч сульдах, толгой эргэх зэрэг шинж тэмдэг илэрч, нүдэнд маш хортой.
Урьдчилан сэргийлэх, хянах арга хэмжээ
☞Энгийн оптометрийн төвд очиж, нүдний шилийг өөр өөр зэрэгтэй, хоёр нүдний эрүүл мэндийн байдал өөр өөр нөхцөлд тохируулан уншаарай.
Хэрэв та нүдний шилний загварын чиг хандлага, салбарын зөвлөгөөний талаар илүү ихийг мэдэхийг хүсвэл манай вэбсайтад зочилж, хүссэн үедээ бидэнтэй холбогдоно уу.
Шуудангийн цаг: 2024 оны 7-р сарын 15