Нүдний нарнаас хамгаалах ач холбогдол
Зун цаг ирж, хэт ягаан туяаны цаг агаарт нарны хамгаалалт зайлшгүй шаардлагатай. Гэсэн хэдий ч зуны нарнаас хамгаалах тухай ярихад олон хүмүүс зөвхөн арьсанд анхаарлаа хандуулж, нүдийг үл тоомсорлодог. Үнэн хэрэгтээ нүд нь хүний биеийн маш нарийн хэсэг учраас арьснаас илүү хэт ягаан туяанд өртөмтгий байдаг. Хэт ягаан туяанд удаан хугацаагаар өртөх нь катаракт, толбоны доройтол зэрэг нүдний өвчний эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Түүнчлэн хэт ягаан туяа нь нүдний орчмын арьсны хөгшрөлтийг хурдасгаж, үрчлээс, хар хүрээ зэрэг асуудлуудыг үүсгэдэг. Нарнаас хамгаалах шил зүүх нь арьсны хөгшрөлтийн эрсдлийг бууруулдаг. Үүний зэрэгцээ нарны хүчтэй орчинд нүд нь гэрлийн өөрчлөлтөд байнга дасан зохицох шаардлагатай байдаг бөгөөд энэ нь нүдийг амархан ядрах, таагүй байдалд хүргэдэг. Нарны шил зүүх нь энэ таагүй байдлыг багасгаж чадна.
Нүдний хэт ягаан туяаны гэмтэл
Хэт ягаан туяа (хэт ягаан туяа) нь нарнаас гардаг бөгөөд нүцгэн нүдэнд үл үзэгдэх гэрлийн төрөл юм. Энэ нь UVA, UVB, UVC гэсэн гурван төрөлд хуваагддаг. Тэдгээрийн дотроос UVA болон UVB нь дэлхийн агаар мандалд нэвтэрч, бидний арьс, нүдэнд нөлөөлдөг. Зуны улиралд нарны тусгалын цаг нэмэгдэж, озоны давхаргад улирлын өөрчлөлт гарахын хэрээр хэт ягаан туяаны эрч хүч жилдээ дээд цэгтээ хүрдэг. Тиймээс нүдийг хэт ягаан туяанаас хамгаалах нь онцгой чухал юм.
1. Нүдний болор өвчин тусах эрсдэлийг нэмэгдүүлнэ
Хүчтэй хэт ягаан туяанд удаан хугацаагаар өртөх нь нүдний линз дэх уураг денатурат үүсгэж, булингар, катаракт үүсгэдэг. Энэ бол нүдний хараанд ноцтой нөлөөлдөг нийтлэг сохрох өвчин юм.
2. Птеригиум үүсгэдэг
Хэт ягаан туяа нь нүдний гадаргуу дээрх эд эсийн хэвийн бус өсөлтийг өдөөж, нүдний алимны гадаргуу дээр үүссэн ягаан, гурвалжин эдийн гиперплази болох pterygium үүсгэдэг бөгөөд энэ нь гадаад төрх байдалд нөлөөлж, хүнд тохиолдолд алсын харааг саатуулдаг.
3. Нүдний торлог бүрхэвч гэмтэх
Хэт ягаан туяаны цацраг нь торлог бүрхэвчийг шууд гэмтээж, удаан хугацаанд хуримтлагдах нь төвийн хараа муудах, бүр алдагдахад хүргэдэг толбоны доройтлын эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.
4. Хуурай нүдний синдром
Хэт ягаан туяа нь нүдний гадаргуугийн хуурайшилтыг улам хүндрүүлж, нулимсны шүүрлийг бууруулж, нүд хуурайших, түлэгдэх зэрэг хуурай нүдний шинж тэмдгийг улам хүндрүүлдэг.
Нарнаас хамгаалах ямар арга хэмжээ байдаг вэ?
1. Нарны шил зүүх
UVA болон UVB цацрагийг 100% хааж чадах нарны шил сонгох нь маш чухал юм. Өнгөний гүн нь хэт ягаан туяаг хаах чадварыг шууд илэрхийлдэггүй гэдгийг анхаарна уу. Хамгийн гол нь "UV400" эсвэл "100% хэт ягаан туяанаас хамгаалах" лого байгаа эсэхийг шалгах явдал юм.
2. Өргөн хүрээтэй малгай өмс
Өргөн хүрээтэй малгай өмсөх нь нүүр болон нүдийг тодорхой хэмжээгээр сүүдэрлэж, нүд рүү шууд тусах хэт ягаан туяаны хэмжээг бууруулдаг.
3. Шүхэр ашиглах
Далайн эрэг, усан сан зэрэг хүчтэй тусгалтай газруудад шүхэр ашиглах нь хүрээлэн буй орчны хэт ягаан туяаны тусгалыг үр дүнтэйгээр бууруулдаг.
Хэдийгээр зуны нар сайн байдаг ч нүдийг хамгаалах нь адил чухал юм. Дээрх арга хэмжээнүүдийг хэрэгжүүлснээр бид хэт ягаан туяаны нүдний гэмтлийг үр дүнтэй бууруулж, зуны цагийг эрүүл саруул сайхан өнгөрүүлэх боломжтой.
Хэрэв та нүдний шилний загварын чиг хандлага, салбарын зөвлөгөөний талаар илүү ихийг мэдэхийг хүсвэл манай вэбсайтад зочилж, хүссэн үедээ бидэнтэй холбогдоно уу.
Шуудангийн цаг: 2024 оны 7-р сарын 05-ны өдөр