Хүүхдүүд гадаа маш их цагийг өнгөрөөж, хичээлийн завсарлага, спорт, тоглоомын цагийг өнгөрөөдөг. Олон эцэг эхчүүд арьсаа хамгаалахын тулд нарнаас хамгаалах тос түрхэхэд анхаардаг ч нүдээ хамгаалах тал дээр хоёрдмол ханддаг.
Хүүхдүүд нарны шил зүүж болох уу? Өмсөхөд тохиромжтой нас уу? Энэ нь харааны хөгжилд нөлөөлөх эсэх, миопоос урьдчилан сэргийлэх, хянах үр дүнтэй зэрэг асуултуудад хариулах шаардлагатай. Энэ нийтлэл нь эцэг эхчүүдийн санаа зовж буй асуулт, хариултын хэлбэрээр хариулах болно.
Хүүхдүүд нарны шил зүүх ёстой юу?
Хүүхдүүд гадаа дасгал хийхдээ нүдээ хамгаалах нарны шил хэрэгтэй гэдэгт эргэлзэхгүй байна. Арьсны нэгэн адил нүдний хэт ягаан туяаны гэмтэл хуримтлагддаг. Хүүхдүүд наранд илүү их өртдөг бөгөөд хэт ягаан туяанд өртөмтгий байдаг. Насанд хүрэгчидтэй харьцуулахад хүүхдийн эвэрлэг бүрхэвч, линз нь илүү тод, ил тод байдаг. Нарнаас хамгаалахад анхаарахгүй бол хүүхдийн эвэрлэгийн хучуур эдийг гэмтээж, торлог бүрхэвчийг гэмтээж, харааны хөгжилд сөргөөр нөлөөлж, катаракт зэрэг нүдний өвчний далд аюулыг бий болгох эрсдэлтэй.
ДЭМБ-аас 18 нас хүрэхээс өмнө амьдралынхаа хэт ягаан туяаны 80% нь хуримтлагддаг гэж үздэг. Мөн хүүхдийг гадаа үйл ажиллагаа явуулахдаа хэт ягаан туяанаас хамгаалах 99%-100% хэт ягаан туяаны (UVA+UVB) шилээр хангахыг зөвлөж байна. Нярай хүүхэд үргэлж сүүдэрт өмсөх ёстой. Америкийн Хүүхдийн Эмнэлгийн Академи (AAP) зургаан сараас доош насны хүүхдэд нарны шууд тусгалаас зайлсхийхийг зөвлөж байна. Хүүхдээ модны сүүдэр дор, шүхэр дор эсвэл тэргэн дээр авч яваарай. Хүүхдээ наранд түлэгдэхгүйн тулд гар, хөлийг нь халхалсан хөнгөн хувцас өмсөж, хүзүүг нь бүрээстэй малгайгаар боож өгөөрэй. Зургаан сараас дээш насны хүүхдэд хэт ягаан туяанаас хамгаалах нарны шил зүүх нь хүүхдийнхээ нүдийг хамгаалах сайн арга юм.
Хүүхэд хэдэн наснаас нь нарны шил зүүж болох вэ?
Өөр өөр улс орон, бүс нутагт нарны шил зүүсэн хүүхдүүдийн насны талаар өөр өөр удирдамж байдаг. Америкийн Нүд судлалын академи (AOA) нарны шил хэрэглэх насны доод хязгаарыг тогтоодоггүй. Америкийн Хүүхдийн Анагаах Ухааны Академи (AAP) зургаан сар хүртэлх нярай хүүхдэд нарны шууд тусгалаас зайлсхийх, хэт ягаан туяанаас хамгаалах физик аргыг сонгохыг зөвлөж байна. Үүний зэрэгцээ бага насны хүүхдүүдэд анхаарлаа хандуулаарай. Хэт ягаан туяа хамгийн хүчтэй байх үед гадагш гарахаас зайлсхий. Жишээлбэл, 12 цагаас 14 цаг хүртэл нарны хэт ягаан туяа хамгийн хүчтэй байдаг. Бага насны хүүхдүүд гадуур бага гарах хэрэгтэй. Хэрэв та гадагш гарахыг хүсвэл нарны туяаг нүд рүү нь шууд тусгахгүйн тулд өргөн хүрээтэй малгай өмсөж, хүүхдээ нарнаас хамгаалахыг хичээгээрэй. Зургаан сараас дээш насны хүүхдүүд хэт ягаан туяаны хамгаалалттай нарны шил зүүж болно.
Британийн “Нүд хамгаалах сангийн” буяны байгууллагын төлөөлөгч хүүхдүүдэд гурван настайгаасаа нарны шил зүүж эхлэхийг зөвлөж байна.
Хүүхдэд зориулсан нарны шилийг хэрхэн сонгох вэ?
Та сонголтоо хийхдээ 3 хүчин зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.
1.100% хэт ягаан туяаны хамгаалалт: Америкийн хүүхдийн нүдний эмч (AAP) хүүхдийн худалдан авсан нарны шил нь хэт ягаан туяаг 99%-100% хаах чадвартай байхыг зөвлөж байна;
2. Тохиромжтой өнгө: Хүүхдийн харааны хөгжлийн хэрэгцээ, хүүхдийн хэрэглээний хүрээг харгалзан үзэхэд хүүхдэд их гэрэл нэвтрүүлэх чадвартай нарны шил сонгохыг зөвлөж байна, өөрөөр хэлбэл, цайвар өнгийн нарны шил, нарны шилийг сонгох нь зүйтэй, өөрөөр хэлбэл, гэрлийн дамжуулалтыг 1-р ангилал, 2-р ангилал, 3-р ангиллын бараан линз сонгох;
3. Материал нь аюулгүй, хоргүй, унахад тэсвэртэй.
Нарны шил зүүсэн хүүхдүүд миопоос урьдчилан сэргийлэх, хянахад нөлөөлөх үү?
Нарны шил зүүж байх үед хэмжих гэрлийн түвшин нь дотоод орчныхоос ойролцоогоор 11-43 дахин их байдаг. Энэхүү гэрлийн түвшин нь миопоос урьдчилан сэргийлэх, хянах чадвартай. Гадна үйл ажиллагаа нь миопийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, хянах нэг арга хэрэгсэл юм. Өдөрт дор хаяж 2-3 цаг гадаа ажиллах нь миопийн явцыг үр дүнтэй удаашруулдаг болохыг уран зохиол нотолж байна. Гэсэн хэдий ч хүүхдийн нүд хэт ягаан туяанд өртөмтгий байдаг гэдгийг үл тоомсорлож болохгүй. Нүдний эрүүл мэнд, миопийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, хянах хоёрын хооронд хэт туйлшралыг эрэлхийлэхийн оронд тэнцвэртэй байх шаардлагатай. Уран зохиолд нарны шил, малгай өмссөн эсвэл сүүдэрт байсан ч гэрлийн түвшин гадаа гэрийнхээс хамаагүй өндөр байдаг гэсэн дэмжлэг байдаг. Хүүхдүүд гадаа илүү их цагийг өнгөрөөж, миопоос сэргийлэхийн тулд нарнаас хамгаалах арга хэмжээ авах хэрэгтэй.
Хэрэв та нүдний шилний загварын чиг хандлага, салбарын зөвлөгөөний талаар илүү ихийг мэдэхийг хүсвэл манай вэбсайтад зочилж, хүссэн үедээ бидэнтэй холбогдоно уу.
Шуудангийн цаг: 2024 оны 1-р сарын 03-ны хооронд